여름건강히보내기1

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  여름 건강하게 보내기 위한 방법 여름이 다가오면서 뜨거운 날씨와 습도가 증가하면서 건강에 영향을 미치는 요인들도 늘어날 수 있어요. 이번 포스팅에서는 여름철 건강을 지키는데 도움이 되는 10가지 팁을 소개 해 보려고 해요. 기본이라 생각하실 법한 팁도 있지만 여름은 기본이 잘 되어있어야 건강하게 버틸 수 있는 것 같아요! 그럼 10가지 팁 함께 보실까요? 1. 수분 섭취 여름에는 땀을 많이 흘리므로 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시고, 식물성 음료나 과일 주스로 수분 보충을 하세요.  2. 적절한 옷차림 가벼운 목베개와 통기성 좋은 옷차림을 선택하여 열기와 습기를 피하고 체온을 조절하세요. 3. 자외선 차단제 사용 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하고 자외선이 강한 시간대에는 그늘을 찾아가세요.. 카테고리 없음 2024. 5. 9.